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耳鸣高血压脱发或是颈椎病警报

来源:广州日报2019-10-23
????颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖” 历史小说:尚文认为海军的建设还缺乏一个坚实的基础这个基础就是南方的整体经济发展这个经济将和楚国紧密联合起來然后通过长江水道來完成最后海军需要的民间航海基础但南方开发谈何容易一道秦岭死死的将关中和巴蜀隔开也正是这道不可逾越的山脉隔断了两个地方之间的发展地理上的大隔绝将直接导致经济发展的大困难交通成为这个南部开发的一个大问題尚文为此召开一次内部小型内阁会议这个会议人数只有临时成立的交通部门随着秦国交通工具的ri益多样化成立这样的部门已经非常的需要据不完全统计仅仅在秦国关中一地保守估计马车就有十万辆之多如果加上铁路交通火车机车头已经有近一百台左右这个数字增加的非常快因为需求非常的旺盛火车的作用已经开始显现出來了火车皮的数量已经超过一千多个人们已经习惯火车的存在特别是架设电报线之后火车发车数量已经超过之前所有时间段总和的十倍之多除了南方铁路沒有修建之外秦国已经铺设了三条主要交通干道其中向东可以直接到达韩国的新郑只要秦国愿意可以坐火车占领韩国不仅仅是陆上交通还有空中交通嬴玉成立了第一家航空运输公司首条航线已经通航从咸阳到太原的直达飞艇航班吸引了所有的人关注飞艇采用硬式飞艇可以乘坐五十名乘客和超过两百石的货物在第一家成立航空运输公司之后秦王成立的王室航空运输公司则开辟了多个航线从咸阳到函谷关洛阳新郑的东方航线从咸阳到陇西的西方航线已经直达北方的航线乘坐的人主要是一些观光旅游的旧贵族高级商业人员富裕商人等此外还有暂时因为结冰封冻关系而停航的河流交通运输所以成立一个交通运输部门十分必要而且交通部门手头的工作还沒有完因为各个地区的马车数量依然沒有统计完毕不仅是马车还有马匹此外他们还计划考虑自行车也要统计在内尚文否决了他认为交通部门有些疯了如果需要统计数字的话他完全可以成立一个统计部门就可以了而不是单独成立一个交通部门会议在一间狭小的屋子内召开“首先我们这次的议題是南部开发我知道这个议題有些很大但海军已经在南部建立了他们的海军基地他们非常需要我们在农业工业还有商业上支持他们否则他们将很难在那里扎根”尚文说道“我们的国家已经拥有巴蜀很长时间了而且巴蜀的粮仓一直是我们这个国家最后的积蓄所以巴蜀对我们很重要”“但长江也很重要随着我国有针对xing的展开贸易我们对楚国的贸易额是最大的从最近的统计数字來看我们大概从楚国赚取了五十万金的王室订单还有数不清的民间贸易我们输出玻璃军火镜子服装皮鞋还有面粉等等另外大家也知道黄金量几乎都在我们秦国所以我们又从楚国进口了大量的蚕丝鸭绒木材犀角药材最重要的就是甘蔗就是我们所说的“柘”它是我们最重要的制糖原料如果沒有甘蔗那么我们喝的牛nai将沒有甜味我们的各种面包将失去糖分这对我们來说是灾难xing的”“所以开发南方特别是长江地区对我们接下來非常的重要”“但最大的问題是交通我们关中的资金无法越过高高的山脉到达南方南方的商品生产出來到达关中所以开发南方的第一步就是解决交通问題”尚文在地图上清楚的标注了秦岭的位置也正是这道山脉秦国无法在地理上沟通巴蜀之地“我的看法是我们可以绕过这道山脉修建一条南下的铁路从洛阳直接南下到我大秦的海军基地不仅是铁路还可以修建高速公路和公路网络來完善从这里到这可差不多都是平地”蒙毅首先发话他的看法很简单就是绕过这道山脉实际上在建设通往巴蜀的高速公路上秦国遇到了比自己难以想象的工程难題虽然有炸药但山体的整个走势情况实际上华山的位置就在那里工程难度已经让大量的工程师把工期推迟一年之多即便是大量的让奴隶南下参与工程恐怕也难以将这项工程进行下去推迟的原因是高速公路需要保持直线在北方秦国可以动用奴隶把整个沟壑填平因为地质材料不一样但这里还有坚硬异常的花岗岩这对工程难度來说相当的难为了保证道路的直线需要开挖不同的隧道这些隧道将工程难度陡然提升一个高度來这里的奴隶十个就有六个永远的留在那里死亡数字非常的高也正是这个原因蒙毅认为快速解决的办法就是绕开秦岭否则沒有办法这么快的让南方发展起來特别是工业沒有很好的交通运输工具很难很难交通部长也同意这个方案原因很简单所有人都明白秦岭的工程难度可以这么说如果不是使用奴隶的话在秦岭修建高速公路一点都不亚于修建郑国渠时秦国说耗费的人力物力和财力尚文同意不过另外一个问題那就是秦岭的工程还继续吗答案是处于战略安全考虑秦岭的交通必须修而且无论难度有多大必须修到底蒙毅说的是外线交通而秦岭则是内线交通内线交通对秦国关中直接在地理上掌控巴蜀非常的重要现在国家发展很快开发南方秦岭就必须通高速必要情况下火车都要通

????医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

????近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????析因:

????低头看手机 颈部承重是平时的5倍

????“一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

????如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

????“颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????警报:

????偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

????沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

????1.久治不愈的头痛或偏头痛;

????2.久治不愈的头晕;

????3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

????4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

????5.久治不愈的低血压;

????6.“莫名其妙”的高血压;

????7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

????8.不明原因的反复“落枕”。

????治疗:

????若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

????“我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

????沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

????“有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

????沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

????预防:

????长时间低头后做做肩部回旋运动

????沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

????首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

????其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

????第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

????第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

????第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳 通讯员韩文青)

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耳鸣高血压脱发或是颈椎病警报

2019-10-23 06:02:28 来源: 0 条评论
【摘要】 专家提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。
????颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖”

????医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

????近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????析因:

????低头看手机 颈部承重是平时的5倍

????“一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

????如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

????“颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????警报:

????偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

????沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

????1.久治不愈的头痛或偏头痛;

????2.久治不愈的头晕;

????3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

????4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

????5.久治不愈的低血压;

????6.“莫名其妙”的高血压;

????7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

????8.不明原因的反复“落枕”。

????治疗:

????若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

????“我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

????沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

????“有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

????沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

????预防:

????长时间低头后做做肩部回旋运动

????沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

????首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

????其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

????第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

????第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

????第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳 通讯员韩文青)

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